エプソムソルトは、疲労回復、美肌、便秘解消など様々な効果が期待できる入浴剤です。
正しい使い方で取り入れることで、心身ともにリラックスし、健康的な生活を送ることができます。
そんなエプソムソルトを使い続けると、どんな効果があるのでしょうか?
今回は、エプソムソルトを続けた結果について、利用者の口コミを調査してみました。
✅こんなお悩みを持つ方におすすめ
・身体的な疲労や不調を感じている
・肌荒れや乾燥などの肌トラブルを抱えている
・ストレスを抱え、心身ともに疲れている
・健康的な美肌を手に入れ、自信を持ちたい
結論からいうと・・・?
✅使う価値あり!
楽天市場☆ 4.75
Amazon☆ 4.2
悪い口コミ
・いまいち効果が分からない
・汗はかくけど冷え性が改善されてるかは不明
良い口コミ
・冷え性が改善された
・血色が良くなった
・足の腫れがなくなった
・体重が減った
・塩じゃないので追い炊きができる


エプソムソルトを続けた結果について詳しく調査しました。
「いまいち感じられない」といった声が見られましたが、1年近く続けた人の多くは体の変化に感動しているようです。
エプソムソルトは塩ではないので、追い炊きできるのも嬉しいポイント。
使いやすいため、大容量で買う人が多いようです。
エプソムソルトを今すぐ試したい人はサイトへ。
利用者の口コミや特徴を詳しく確認したい人はこの記事をチェックしましょう。

エプソムソルトとは?

エプソムソルトは、16世紀にイギリスのエプソムという町で発見された天然の硫酸マグネシウムです。
当時は瀉塩として医療用に用いられていましたが、その後の研究によって様々な健康・美容効果が明らかになり、現在では世界中で愛される入浴剤となっています。
主な成分と働き
エプソムソルトの主な成分は硫酸マグネシウムです。
マグネシウムは体内に約300mg存在する必須ミネラルであり、300以上の酵素の働きに関与し、様々な生理機能を維持しています。
・筋肉の弛緩と神経伝達物質の調整
・エネルギー代謝とタンパク質合成
・骨の形成と歯の健康
・血圧の調整と血液循環の改善
・便秘解消と腸内環境の改善
副作用はある?
エプソムソルトは一般的に安全ですが、過剰摂取は下痢や腹痛などの副作用を引き起こす可能性があります。
以下に、安全に使用するためのポイントをまとめました。
使用量を守る:お湯150Lにつき、約150g~約300g
入浴時間は20分程度
妊娠中や授乳中、持病がある場合は医師に相談
エプソムソルトの効果は?

疲労回復
エプソムソルトに含まれるマグネシウムは、疲労物質であるセロトニンの分泌を抑制し、筋肉の弛緩、神経伝達物質の調整、エネルギー代謝の促進などの働きにより、疲労回復効果をもたらします。
科学的根拠に基づいたメカニズムがあるんですね👀
アスリートやスーパーモデルも愛用!
エプソムソルトは、NBA、NFL、MLBなどのプロスポーツ選手をはじめ、マラソンランナー、ダンサー、女優、スーパーモデルなど、幅広い層から愛用されています。
ジョージア工科大学のアメリカンフットボールチームに所属するクォーターバックは試合前日に必ずエプソムソルト入浴を行い、体を休めているようです。
激しい練習や試合で疲労した体をリフレッシュし、ベストパフォーマンスを発揮するために、エプソムソルトが欠かせない存在になっているのです。
美肌
マグネシウムは、細胞膜の機能を維持し、皮膚の水分量を保つ働きがあるため、肌の乾燥を防ぎ、皮膚のバリア機能を高め、外部刺激から肌を守ってくれます。
肌トラブル改善とアンチエイジングケアをしたい方にぴったりです♪
便秘解消
マグネシウムは、腸の筋肉を刺激し、便の排出を促進します。
体内の老廃物を排出することで、デトックス効果が高まります。
腸内環境を整えることは美肌や体調に直結しますので、重要なポイントですね♪
その他の効能
他にも、入浴剤として使用することで嬉しい効果がたくさん!
デトックス:発汗作用を促進し、体内の老廃物を排出
ダイエット:脂肪燃焼を促進し、代謝を向上
睡眠改善:リラックス効果をもたらし、質の高い睡眠を促進
ストレス解消:副交感神経を優位にし、心をリラックス
月経前症候群(PMS)の症状緩和:イライラや不安を軽減
エプソムソルト の悪い口コミ・評判を紹介!
エプソムソルトには、様々な効果があることが分かりましたね。
では、実際に利用した口コミや評判はどうでしょうか?
Xで投稿があるか調べてみました。
エプソムソルト利用者の悪い口コミ・評判を紹介します。
悪い口コミ・評判①: いまいち分からない
悪い口コミ・評判② : いまいち効果が分からない
悪い口コミ・評判③: 10日ほど毎日使ってみたけど変化が分からない
エプソムソルトの悪い口コミ・評判のまとめ
X(旧Twitter)などでリサーチしたところ、エプソムソルトの悪い口コミは「いまいち効果が分からない」という声がほとんどでした。
汗はかくものの、冷え性まで改善されないと感じる人や、体質によって効果を感じない人がいるようです。
体調に合わせて続けてみると、効果を感じることができるかもしれませんが、無理はしないようにしましょう。
エプソムソルトの良い口コミ・評判を紹介!
続いて、エプソムソルト利用者の良い口コミ・評判を紹介します。
良い口コミ・評判①: エプソムソルトを1週間程続けた結果、血色が良くなった
この方は、1週間ほどエプソムソルトを続けた結果、血色が良くなったと言われたようです。
顔色が悪く見えるのは、体が冷えると顔の皮膚の血管が収縮して血流が悪くなることによって起こります。
エプソムソルトで血流が良くなったようですね。
良い口コミ・評判② : 1年間続けた結果、足の腫れがなくなり、血色がよくなった
この方は、絶望的とまで感じていた足の腫れが出なくなり、血色がよくなったと喜んでいます。
一過性の足のむくみは、血液が下半身にどんどん溜まってしまうことで起こります。
足湯によって血流が良くなり、むくみが改善されたのかもしれませんね。
良い口コミ・評判③: 1年続けた結果、体がほぐれて冷え性が改善した
この方は、エプソムソルトをベースにお手製のアロマバスソルトを使い続けた結果、内臓が冷えにくくなり冷え性が改善されたと喜んでいますね。
冷え性に悩んでいる女性は多いので、普段の入浴にエプソムソルトを使うだけで改善されるのは嬉しい情報です。
良い口コミ・評判④: エプソムソルトのおかげで1.7kg減った
この方は、翌朝のむくみが改善されて、体重まで減ったようです。
ダイエットをしてる方は、ブースターとしてエプソムソルトも併用すると効果が出やすいのかもしれませんね。
良い口コミ・評判⑤: めっちゃくちゃ温まる
この方は、整骨院の先生におすすめされ利用したところ、体の温まり方にとても感動しています。
冷え性の方や冬の使用がおすすめですね!
エプソムソルトの良い口コミ・評判のまとめ

「血色が良くなった」「むくみや冷え性が改善された」という良い口コミがいくつも見つかりました。
中にはむくみが改善されたことにより、体重が減った人も。
エプソムソルトは塩ではないので、追い炊きできるのも嬉しいポイント。
使いやすいので、毎日無理なく続けて入ることができると、多くの人が喜んでいるようです。
他の口コミも確認したい場合は、こちらからチェックしてくださいね。
>>>口コミはこちらをチェック
エプソムソルトの効果的な使い方は?

エプソムソルトは、普段の入浴剤と同じように使うだけです。
基本的な使用量は、お湯150~180リットルに対してエプソムソルト150~300グラムです。
これはお湯に対してエプソムソルトを0.1%の割合になりますが「どのくらい入れれば良いか分からない」という場合は、計量スプーン付きのエプソムソルトを選ぶと便利です。
エプソムソルトの量は、多すぎても少なすぎても効果が得られにくいので、お湯に対する量の調整が重要です。
入浴時間は10分から20分程度を目安にするとエプソムソルトの効果を最大限に引き出すことができます。
エプソムソルトを使った入浴は、量と時間を正しく守ることが大切です。ぜひ正しい方法で入浴を楽しんでくださいね!
エプソムソルトを続けた結果は?口コミまとめ

・体質によっては効果を感じられない人もいる
・エプソムソルトを続けた結果、血色が良くなった、むくみや冷え性が改善したという人が多かった
・体重が減った人もいた
・効果を最大限にするには、入浴時間と量を守ることが大切
エプソムソルトを続けた結果について詳しく調査しました。
「いまいち感じられない」といった声が見られましたが、1年近く続けた人の多くは体の変化に感動しているようです。
これから寒い時期になると、冷えやむくみに悩まされることが多くなるので、体の中からポカポカ温まることができると睡眠の質もあがりそうですね。
冷え性など体質改善をしたい人は、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。
