PR

肌の老化は糖化が原因?肌トラブルを改善して年齢に負けないハリ肌へ

※アフィリエイト広告(Amazonアソシエイト含む)を利用しています

肌の老化は糖化が原因? 美容

「最近、肌のくすみが気になる」「シワたるみが増えてきた」と感じていませんか?

その原因は、体内で起こる「糖化」かもしれません。

糖化は、肌のコラーゲンを劣化させ、シミ・シワ・たるみなどの肌トラブルを引き起こします
さらに、全身の老化にも関わる恐ろしい現象。

でも、生活習慣の見直しやスキンケア、内側からのケアで糖化を防ぐことができるのです。

今すぐ糖化を改善し、年齢に負けない美肌を手に入れましょう!


こんな悩みを持つ人にすすめ

・年齢を重ねるごとに、シミシワが増えてきた
・肌のくすみが気になり、透明感が失われてきた
・肌のハリ・弾力が低下し、たるみが目立ってきた
・積極的にアンチエイジングケアを行いたい
・不規則な生活習慣や偏った食事が続いている

糖化とは?肌に与える影響について

糖化のイメージ

糖化とは、体内の糖分とタンパク質が結合することで起こる反応のこと。

この反応によって生成される最終糖化産物(AGEs)が、肌のコラーゲンを損傷させ、しわやたるみ、くすみなどの肌トラブルを引き起こすのです。

酸化が「体のサビと例えられるのに対し、糖化は「体のコゲとも表現されます。

糖化が進行すると、肌にシワやくすみ、シミなどが現れ、さらには、糖化によってつくられるAGE(糖化最終生成物)は内臓をはじめとする体内組織に作用して、多くの病気の原因となることが知られています。
動脈硬化や白内障、アルツハイマーとの関連も指摘されているのです。

糖化のメカニズム

では、糖化はどのようにして起こるのでしょうか。

わかりやすくいうと、実はホットケーキを作るときにこんがりと焼けて褐色になっていくのも糖化の一例。

ホットケーキに含まれる「砂糖」が、卵や牛乳などの「たんぱく質」と結びついて変性しているのです。
カラメルやクッキーでも同じ現象が起きています。

糖化のメカニズム

食物の場合の糖化は、こんがりといい香りがする反応ですが、同じことが人間の体内で起きると、とんでもない現象を引き起こしてしまいます。

体内で生成されたAGEは、コラーゲンなどのタンパク質と結びつき、それらを変性させてしまうのです。

糖化が引き起こす肌トラブル

では、糖化が進行すると肌はどうなってしまうのでしょうか。

シワ・たるみの増加

シワ・たるみの仕組み

加齢とともに、肌のコラーゲンやエラスチンなどの繊維成分が減少し、肌のハリや弾力が失われていきます。
これに加えて、糖化によってコラーゲン繊維が劣化・断裂することで、肌のハリや弾力がますます低下していきます。


その結果、表情ジワが刻まれやすくなったり、肌がたるんで老けて見えたりするようになるのです。


目元や口元、おでこなどに現れるシワや、フェイスラインのたるみは、糖化が関係している可能性が高いのです。

肌のハリや弾力を改善するには、糖化を防ぎコラーゲンの生成を活性化させることが重要になってきます。
コラーゲンドリンクなら、日常に取り入れやすいですね!

くすみ・シミの発生

くすみ・シミの発生

糖化が進行すると、肌の代謝機能が低下し、古い角質や老廃物が肌表面に蓄積しやすくなります。
これが肌の曇りやくすみの原因となるのです。


また、糖化によって生成されたAGEは、メラニンの生成を促進することが分かっています。


AGEが蓄積することで、シミやそばかすが発生したり、悪化したりするリスクが高まるのです。
肌のトーンが暗くなったり、色ムラが目立つようになるのは、糖化が関与しているサインかもしれません。

髪のツヤ・ハリの低下

髪のツヤ・ハリの低下

髪のたんぱく質も糖化の影響を受けます。
糖化が進むと、髪のハリやツヤがなくなってしまうのです。


ホットケーキやクッキーの表面でわかるとおり、糖化によって生まれるAGEは褐色で硬いのが特徴ですが、AGEが肌や髪に影響を与えると、年齢よりさらに老けた印象となってしまうのです。

糖化対策①:生活習慣の見直し

糖化対策①:生活習慣の見直し

では、どうすれば糖化を防ぐことができるのでしょうか。
まずは、生活習慣の見直しから始めましょう。

食事は、糖化対策の基本中の基本。
高糖質な食べ物や加工食品を控え、低GI食品を中心とした食事を心がけましょう。

野菜や果物に含まれるビタミンCやポリフェノールは、抗糖化作用が期待できる成分。
積極的に取り入れたいですね。

また、ストレスをためすぎないことも重要。
ストレスによってコルチゾールが分泌され、血糖値が上昇すると糖化が促進されます。
適度な運動やリラクゼーションで、ストレス管理を図りましょう。

紫外線は、肌の糖化を直接的に促進する大敵です。
日焼け止めの使用や、帽子・サンバイザーなどで肌を保護することを習慣づけましょう。

糖化対策②:肌のターンオーバーを促進

糖化対策②:肌のターンオーバーを促進

生活習慣の改善と併せて、スキンケアによるアプローチも欠かせません。

肌のターンオーバーを促進し、ダメージを修復する成分を積極的に取り入れましょう。
代表的な成分がビタミンCとレチノール

ビタミンCは抗酸化作用と、コラーゲンの生成を助ける働きがあります。
レチノールは、肌の新陳代謝を促進し、シワやたるみを改善する効果が期待できます。

また、保湿は肌の健康維持に欠かせません。
乾燥は肌のバリア機能を低下させ、外的刺激から肌を守れなくなります。

セラミドやヒアルロン酸など、肌に潤いを与える保湿成分を選びましょう。
クレンジングも肌に負担をかけすぎないよう注意が必要。

肌に優しい、低刺激のクレンジングを選ぶことをおすすめします。

糖化対策③:内側からのアプローチ

生活習慣の改善とスキンケアに加えて、内側からのケアも糖化対策には欠かせません。


先ほども触れたように、バランスの取れた食事が重要ですが、忙しい現代社会ではどうしても不足しがちな栄養素もあるでしょう。

そこで、注目したいのがサプリメントや美容ドリンクです。
サプリメントや美容ドリンクは、手軽に美容成分を補給できる強い味方。

例えば、サクラプレミアムという美容ドリンクは、82種の植物発酵エキスと高濃度のコラーゲン・プラセンタを配合。
さらに、サクラの花エキスが糖化をケアしてくれるのです。

出典:MASHIRO
出典:MASHIRO


忙しい毎日でも、おいしく飲みやすいマンゴーとパッションフルーツ味なら、継続しやすいのも嬉しいポイント。

美容ドリンクを味方につけて、内側からも糖化対策を進めていきたいですね。

\贅沢な美容成分がギュギュっと詰まった日本製美容ドリンク/
↑↑公式サイトで詳細を見てみる↑↑

糖化ケアには内側と外側からの総合的なアプローチを

糖化ケアには内側と外側からの総合的なアプローチを

肌の糖化は、老化や生活習慣など、様々な要因が絡み合って引き起こされます。

だからこそ、生活習慣の改善、スキンケア、内側からのケアなど、多角的にアプローチすることが大切なのです。


ただし、完璧を目指す必要はありません。

自分に合った方法で、できることから始めていきましょう。


例えば、

・食事を見直し、低GI食品を取り入れる。
・紫外線対策を怠らず、スキンケアを丁寧に行う。
・サプリメントや美容ドリンクで、不足しがちな栄養を補う。


小さな習慣の積み重ねが、肌の糖化対策につながるのです。

美しく健康な肌は、一朝一夕では手に入りません。
継続して糖化ケアを行っていきましょう。

内側も外側も、総合的にケアすることで、理想の肌に近づくことができるはずです。

肌の糖化は、年齢に関係なく進行します。
今日から、糖化対策を始めませんか?

あなたの肌が輝きを取り戻しますように!

\糖化ケアで話題の美容ドリンク/